۱.کتاب هاي معنوي مطالعه کنيد. درمورد آنچه که مي خوانيد فکر کنيد، و ببينيد که چطور مي توانيد از اطلاعاتي که گرفته ايد در زندگي خود استفاده کنيد.

2. حداقل روزي 15 دقيقه مديتيشن کنيد. اگر نمي دانيد که مديتيشن چطور انجام مي مشود، مي توانيد از کتاب ها و نوارهاي آموزشي آن استفاده کنيد يا در کلاسهاي آن شرکت کنيد.

3. ياد بگيريد که چطور با تمرينات تمرکز و مديتيشن ذهنتان را آرام کنيد.

4. اين حقيقت را دريابيد که شما روحي با يک جسم فيزيکي هستيد، نه يک جسم فيزيکي با يک روح. اگر بتوانيد اين ايده را به طور کامل بپذيريد، رفتار شما درمقابل خيلي از مسائل زندگي تغيير خواهد کرد.

5. هر از گاهي به درون خود و به ذهنتان نگاه کنيد و ببينيد که چه چيز باعث هوشياري و بيداري شما مي شود.

6. مثبت فکر کنيد. اگر متوجه شديد که شروع به منفي بافي کرده ايد، سريعاً اين حالت را تغيير داده و سعي کنيد که مثبت فکر کنيد.

7. با نگاه کردن به روشني هاي زندگي، عادات شاد و سرزندگي را در خود پرورش دهيد و سعي کنيد شاد و خرسند زندگي کنيد. شادي از درون خود شما نشات مي گيرد. اجازه ندهيد که شرايط خارجي شادي و خوشبختي شمار ا بر هم زند.

8. روي توانايي تصميم گيري و قدرت اراده خود کار کنيد. اين باعث قدرت دادن به شما مي شود و قادر خواهيد بود عنان اختيار ذهنتان را به دست گيريد.

9. از جهان به خاطر هر چه که به دست مي آوريد تشکر کنيد.

10.  در برخورد با ديگران صبور و شکيبا باشيد و با ملاحظه رفتار کنيد.

رشد معنوي حق همه ي انسانهاست. کليدي است براي رسيدن به آرامش فکر و خوشبختي. اين رشد معنوي است که قدرت فوق العاده روح شما را آشکار خواهد کرد. اين روح حتي در مادي ترين افراد هم وجود دارد. ميزان آشکار شدن اين روح دروني بستگي به اين دارد که چقدر اين روح به ظاهر شما نزديک باشد و چقدر توسط افکار، اعتقادات و باورهاي شما مخفي و پنهان شده باشد.